명상이 필요할때1 넷플릭스 _ 헤드 스페이스 ; 명상이 필요할 때 미라클 모닝이라는 책을 보고 난 후부터 조금씩 명상에 대한 궁금함이 일어나 유튜브로 명상을 하거나, 백색소음으로 나홀로 짧은 명상을 아침마다 하곤 했습니다. 그러다 넷플릭스에 추천으로 올라온 헤드스페이스 명상이 필요할때를 보게 되었습니다. 영상길이는 20여분 남짓인데 혼자 할때보다 훨씬 좋더라구요. 헤드스페이스 _ 명상이 필요할때는 명상에 대한 다큐멘터리가 아닌, 짧은 영상으로 함께 명상을 하며 어떻게 하면 좋은지 가이드를 해줍니다. 8개의 에피소드가 있으며 매 에피소드마다 다른 명상법이 소개되니 한번씩 해보고 나에게 맞는 명상법을 계속해서 따라하는것도 좋을듯 합니다. 매회마다 조금씩 다른 명상 방법을 소개하고 설명하여 함께 할 수 있도록 도와주니 명상 초보로써 너무 좋더라구요. 에피소드 초반 10분은 .. 2021. 4. 20. 이전 1 다음
